Qu’est-ce que la thérapie à la lumière rouge ?

thérapie lumière rouge

Certains d’entre vous ont peut-être déjà entendu parler de la luminothérapie, autrement dit “thérapie par la lumière”. Cette technique est très reconnue pour combattre la sensation de fatigue ainsi que le blues de l’hiver (dépression saisonnière). Ici nous allons vous parler d’une autre luminothérapie. Pas la lumière blanche, mais la lumière rouge ! Alors, qu’appelle-t-on […]

Boule de volant voiture : Avis clients, guide d’achat, conseils

boule de volant

Nous ne nous rendons pas compte des mouvements que nous exécutons lors de la conduite. Notre dos bien installé dans notre siège, se sont nos bras et nos épaules qui font l’effort de diriger notre véhicule en manipulant le volant. Le geste même du braquage peut alors être éprouvant pour les personnes souffrant de problèmes […]

Comment se passe une séance de luminothérapie ? Comment la rendre efficace ?

Comment se passe une séance de luminothérapie

Le spectre des bienfaits d’une thérapie par la lumière est très large. Elle permet notamment de traiter efficacement la dépression saisonnière, tout comme les antidépresseurs, la vitamine D et la psychothérapie. Cependant, beaucoup de personnes souffrant du “blues de l’hiver” se laissent tenter par la luminothérapie et se retrouve déçus des résultats. Mais alors comment […]

Quand commencer la luminothérapie pour éviter la baisse de régime saisonnière ?

Quand commencer la luminothérapie

Ce n’est pas seulement le froid qui vous rend paresseux et vous donne envie de rester chez vous, au chaud dans votre canapé, à regarder des séries TV. Des jours plus courts, du début de l’automne à la fin de l’hiver, peuvent même faire hiberner votre sérotonine dans vos neurones. Mais alors, quand commencer la […]

[Vidéo] Réveil Lumineux TL-950 : Toutes les fonctions du nouveau simulateur d’aube

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Qui n’a jamais rêvé de douceur lors de son réveil ? Ne plus entendre cette alarme matinale, stridente et génératrice de mauvaise humeur ? Les alarmes sonores nous brutalisent au quotidien. Elles titillent notre nervosité et nous incitent à nous lever du mauvais pied. Mais est-ce possible de nous réveiller d’une autre manière ? Est-il […]