Vous avez probablement remarqué que vous avez tendance à vous sentir plus énergique et alerte à certains moments de la journée, et plus léthargique et fatigué à d’autres moments de celle-ci. C’est la preuve que votre rythme circadien est en action. Vos rythmes circadiens sont le cycle des processus physiologiques et biologiques qui fluctuent sur […]
Le trouble affectif saisonnier (TAS), est officiellement connu sous le nom de trouble dépressif majeur à tendance saisonnière. C’est un type de dépression cyclique qui survient en relation régulière avec les saisons. Il peut s’agir d’un trouble de santé mentale invalidant, mais il est également très facile à traiter. La luminothérapie est un traitement unique […]
La luminothérapie consiste à s’exposer régulièrement à une lumière cinq à trente fois plus intense que les lampes de bureau habituelles. La lumière est diffusée par une lampe de luminothérapie. La personne qui suit un traitement par luminothérapie s’asseoit devant une source lumineuse intense chaque jour. Elle s’adresse à l’origine aux personnes souffrant de troubles […]
La luminothérapie est un traitement courant de l’insomnie et autres troubles du sommeil et troubles de l’humeur qui affectent le sommeil. Également appelée photothérapie ou luminothérapie, elle implique l’utilisation d’une lampe très lumineuse appelée lampe de luminothérapie. Mais parfois simplement une exposition au soleil au bon moment de la journée convient. S’exposer à la lumiètr […]
14
Mai
Mai
Quoi de mieux que de commencer sa journée sous le soleil à l’occasion d’une séance de yoga ? Mais saviez-vous que le yoga est aussi un bon moyen pour lutter contre la dépression saisonnière ? Pendant l’été, les gens ont tendance à s’amuser et à se ressourcer par différents moyens. L’été est le moment idéal […]
La lumière artificielle peut renforcer l’intensité des phases de sommeil et d’éveil. Il est plutôt normal d’utiliser un réveil pour se réveiller. Ce qui n’est pas aussi courant, en revanche, c’est que le réveil imite un lever de soleil et vous réveille avec une quantité de lumière qui augmente progressivement. Comment les meilleurs simulateurs d’aube […]
05
Mai
Mai
L’été et le bonheur sont presque inséparables… à moins que vous ne souffriez de la dépression saisonnière inversée. Aussi étrange que cela puisse paraître, la dépression saisonnière peut survenir en été et transformer ce qui est censé être une saison de vacances en un trimestre catastrophique rempli de tristesse et de dépression. Le trouble affectif saisonnier, ou […]
09
Avr
Avr
Lorsque les traitements lourds avec des effets secondaires ne sont pas concluants pour traiter l’acné légère à modérée, la luminothérapie est une solution alternative pour réduire l’affection. L’acné est de plus en plus fréquente. Cela serait dû à notre mode de vie actuel : stress, surmenage, une mauvaise alimentation et les changements hormonaux. Elle apparaît […]
06
Déc
Déc
S’il y a bien un sujet à la mode depuis quelques années, c’est la luminothérapie ou traitement par la lumière. On trouve de plus en plus de personnes qui sont conquises. Elles ont testé et donne leur luminothérapie avis sur leur site ou encore sur les réseaux sociaux. Dans ce guide nous avons regrouper un […]
04
Déc
Déc
Vous vous demandez peut-être comment lutter contre les troubles du sommeil ? Eh bien, sachez qu’il existe une solution efficace qui permet de résoudre ce genre de problème rapidement et durablement. En fait, vous n’avez qu’à investir sur un réveil luminothérapie. Oui, un appareil qui peut améliorer votre sommeil et qui peut aussi vous aider à […]