6 raisons d’offrir une lampe de luminothérapie pour les fêtes

Noël et le nouvel an approchent à grand pas ! Ainsi, il est donc grand temps de les préparer. Si vous décidez d’offrir une lampe de luminothérapie à vos proches, il est certain qu’ils vont passer de bonnes fêtes de fin d’année. Ce n’est effectivement pas une lampe comme les autres. C’est une lampe très spéciale qui peut procurer de nombreux bienfaits à ses utilisateurs, surtout en hiver.

Découvrez dans ce guide 6 bonnes raisons de donner une lampe de luminothérapie pour les fêtes !

Pour offrir plus d’énergie

Une lampe de luminothérapie permet de faire le plein d’énergie pendant l’hiver. Elle peut justement remplacer la lumière du soleil et elle permet d’avoir plus d’énergie lors des journées froides et sombres.

Grâce à elle, vos proches peuvent avoir plus de motivation et de dynamisme. Ils peuvent ainsi affronter les mauvais jours avec le sourire aux lèvres. En fait, ce genre de lampe booste la production d’hormones chez l’Homme et aide à déborder d’énergie tout au long de la journée.

C’est de saison

La luminothérapie est le traitement de référence de la dépression saisonnière. La raison de cela est simple car ce genre de troubles affectifs saisonniers est dû généralement au manque de lumière. C’est pourquoi il revient chaque fois que les mauvais jours s’installent.

Grâce à une supplémentation en lumière artificielle, vos proches peuvent vaincre tous les symptômes liés à cette maladie. Ils vont surmonter la sensation de fatigue, le manque d’énergie et les troubles du sommeil et ils ne ressentiront plus le sentiment de culpabilité ou de dévalorisation.

De plus, n’oubliez pas que Noël tombe pile au moment des jours les plus courts. Donc, cette lampe de luminothérapie peut augmenter leur moral et les aider à profiter pleinement de ce jour de fête.

Pour améliorer l’humeur

Par ailleurs, la lumière joue également sur l’humeur. C’est pourquoi les utilisateurs sont souvent plus joyeux et plus légers après une séance de luminothérapie. D’après les spécialistes, cette thérapie par la lumière influence positivement la production de la sérotonine et c’est ce qui active la bonne humeur.

Elle permet aussi de prévenir le dérèglement des neurotransmetteurs, ce qui aide donc à éviter la survenue des humeurs dépressives. Mais pour qu’elle soit efficace, il faut que le patient s’expose au moins une demi-heure par jour devant la lampe de luminothérapie, et cela de préférence entre 7 et 8 heures du matin pendant 15 jours en continu.

Pour offrir un cadeau utile

L’autre avantage de la lampe de luminothérapie aussi est le fait qu’elle puisse être utilisée tous les jours. C’est un cadeau qui peut faire plaisir à tout le monde, aussi bien à vos grands-parents qu’à vos parents et amis en décalage horaire. Comme les lampes luminothérapie durent dans le temps, elles peuvent être utilisées pendant plusieurs années. Ainsi vos proches pourront encore utiliser leur appareil de luminothérapie l’hiver prochain et les suivants.

Selon les médecins, le moment idéal pour réaliser une séance de luminothérapie est le matin au réveil. Mais si vous êtes décalé (par exemple dans le cas de travail de nuit) il n’y a pas de mal à se servir de la lampe le soir pour lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil.

Pour améliorer l’immunité

L’une des questions que vous pouvez vous poser aussi est : la luminothérapie agit-elle sur le système immunitaire ? Eh bien, sans hésiter, la réponse est « Oui ». Cette sorte de thérapie renforce et booste le système immunitaire de l’Homme. 

Nous avons fait un article spécial sur le sujet : Luminothérapie et immunité

Si l’on parle de luminothérapie lumière rouge, c’est encore plus intéressant. La lumière rouge agit entre autres sur : la cicatrisation des plaies, la relaxation des muscles, la régénération des nerfs et elle améliore aussi le fonctionnement immunitaire des personnes âgées tout en prolongeant leur vie.

Mis à part cela, elle améliore la santé du cerveau et du cœur et elle renforce aussi le système immunitaire et les cellules T des personnes souffrant d’un cancer préopératoire. Enfin, la luminothérapie peut également équilibrer le fonctionnement du système immunitaire du corps des patients atteints de maladies auto-immunes.

Découvrez plus de bienfaits de la lumière rouge.

Pour aider à mieux dormir

La lampe de luminothérapie est efficace pour lutter contre les troubles du sommeil. Elle aide à mieux dormir et à réguler l’horloge biologique et elle favorise aussi l’endormissement.

Avec elle, vos proches ne risquent plus de vous appeler en pleine nuit pour vous dire qu’ils n’arrivent pas à dormir. Puis, c’est aussi une lampe magique qui peut les aider à se réveiller à la bonne heure le jour de Noël et le jour du nouvel an et à se coucher à la bonne heure pour être en pleine forme.

En fait, une séance de luminothérapie apporte la quantité de lumière nécessaire pour réguler l’hormone du sommeil appelé « mélatonine ».

Offrir une lampe de luminothérapie : Conclusion

Maintenant que vous connaissez les principaux bienfaits de la luminothérapie, n’hésitez plus à offrir une lampe de luminothérapie à vos proches. Comme cela, ils ne risqueront plus de souffrir du manque de lumière en automne et en hiver, ils seront loin de la dépression saisonnière et ils pourront passer de très bonnes fêtes de fin d’année.

Vous pouvez même penser à en acheter une de plus pour vous pour pouvoir effectuer une séance de luminothérapie chez vous et pour profiter de tous les avantages de cette thérapie !

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