Luminothérapie - Top Life https://toplife.fr/luminotherapie/ Votre santé en lumière Fri, 14 Apr 2023 12:06:50 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://toplife.fr/wp-content/uploads/2020/10/cropped-favicon-1-32x32.jpg Luminothérapie - Top Life https://toplife.fr/luminotherapie/ 32 32 Qu’est-ce que la chromothérapie ? Est-ce que ça marche ? https://toplife.fr/guide-chromotherapie/ Wed, 09 Jun 2021 11:18:58 +0000 https://toplife.fr/?p=10714 Les couleurs sont partout autour de nous. Elles sont présentes dans la nature, dans les maisons que nous habitons, dans les voitures que nous conduisons, dans les vêtements que nous portons et dans les spectacles que nous regardons. Les couleurs ne sont pas non plus des éléments insignifiants de notre environnement. Elles peuvent également modifier [...]

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]]> Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? https://toplife.fr/depression-saisonniere/ Mon, 07 Jun 2021 07:51:54 +0000 https://toplife.fr/?p=10689 Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de dépression récurrente et dépendante des saisons. La dépression saisonnière est également désignée comme un trouble dépressif majeur à tendance saisonnière dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). Publié par l’Association américaine de psychiatrie, cet ouvrage de référence décrit et classifie les troubles mentaux. [...]

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]]> Comment bien utiliser sa lampe de luminothérapie ? https://toplife.fr/lampe-luminotherapie-mode-emploi/ Mon, 07 Jun 2021 07:32:02 +0000 https://toplife.fr/?p=10686 On vous a conseillé d’utiliser une lampe de luminothérapie pour la photothérapie afin de traiter votre trouble du sommeil lié au rythme circadien ou votre trouble affectif saisonnier (TAS). Et vous vous demandez peut-être comment l’utiliser efficacement ? Comment la lumière peut-elle améliorer l’insomnie et la somnolence matinale que connaissent les noctambules ou la dépression [...]

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]]> Comprendre le rythme circadien https://toplife.fr/rythme-circadien/ Thu, 20 May 2021 07:43:49 +0000 https://toplife.fr/?p=10541 Vous avez probablement remarqué que vous avez tendance à vous sentir plus énergique et alerte à certains moments de la journée, et plus léthargique et fatigué à d’autres moments de celle-ci. C’est la preuve que votre rythme circadien est en action. Vos rythmes circadiens sont le cycle des processus physiologiques et biologiques qui fluctuent sur [...]

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]]> Comment traite-t-on la dépression saisonnière ? https://toplife.fr/traitement-depression-saisonniere/ Tue, 18 May 2021 17:19:18 +0000 https://toplife.fr/?p=10518 Le trouble affectif saisonnier (TAS), est officiellement connu sous le nom de trouble dépressif majeur à tendance saisonnière. C’est un type de dépression cyclique qui survient en relation régulière avec les saisons. Il peut s’agir d’un trouble de santé mentale invalidant, mais il est également très facile à traiter. La luminothérapie est un traitement unique [...]

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]]> La luminothérapie et son utilisation contre la maladie d’Alzheimer https://toplife.fr/alzheimer-luminotherapie/ Tue, 18 May 2021 14:20:22 +0000 https://toplife.fr/?p=10510 La luminothérapie consiste à s’exposer régulièrement à une lumière cinq à trente fois plus intense que les lampes de bureau habituelles. La lumière est diffusée par une lampe de luminothérapie. La personne qui suit un traitement par luminothérapie s’asseoit devant une source lumineuse intense chaque jour. Elle s’adresse à l’origine aux personnes souffrant de troubles [...]

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]]> Insomnie et luminothérapie : Ce que vous devez savoir https://toplife.fr/insomnie-luminotherapie/ Fri, 14 May 2021 14:15:55 +0000 https://toplife.fr/?p=10452 La luminothérapie est un traitement courant de l’insomnie et autres troubles du sommeil et troubles de l’humeur qui affectent le sommeil. Également appelée photothérapie ou luminothérapie, elle implique l’utilisation d’une lampe très lumineuse appelée lampe de luminothérapie. Mais parfois simplement une exposition au soleil au bon moment de la journée convient. S’exposer à la lumiètr [...]

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]]> Le yoga peut-il aider contre la dépression saisonnière ? https://toplife.fr/yoga-troubles-affectifs-saisonniers/ Fri, 14 May 2021 12:55:29 +0000 https://toplife.fr/?p=10407 Quoi de mieux que de commencer sa journée sous le soleil à l’occasion d’une séance de yoga ? Mais saviez-vous que le yoga est aussi un bon moyen pour lutter contre la dépression saisonnière ? Pendant l’été, les gens ont tendance à s’amuser et à se ressourcer par différents moyens. L’été est le moment idéal [...]

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]]> Qu’est-ce que la dépression saisonnière inversée ? https://toplife.fr/depression-saisonniere-inversee/ Wed, 05 May 2021 09:49:09 +0000 https://toplife.fr/?p=10365 L’été et le bonheur sont presque inséparables… à moins que vous ne souffriez de la dépression saisonnière inversée. Aussi étrange que cela puisse paraître, la dépression saisonnière peut survenir en été et transformer ce qui est censé être une saison de vacances en un trimestre catastrophique rempli de tristesse et de dépression. Le trouble affectif saisonnier, ou [...]

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]]> Une méthode efficace pour réduire l’acné : la luminothérapie https://toplife.fr/acne-luminotherapie/ Fri, 09 Apr 2021 04:58:51 +0000 https://toplife.fr/?p=10225 Lorsque les traitements lourds avec des effets secondaires ne sont pas concluants pour traiter l’acné légère à modérée, la luminothérapie est une solution alternative pour réduire l’affection. L’acné est de plus en plus fréquente. Cela serait dû à notre mode de vie actuel : stress, surmenage, une mauvaise alimentation et les changements hormonaux. Elle apparaît [...]

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