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Les Bains de glace : Un Remède Naturel pour Mieux Dormir et Renforcer Votre Système Immunitaire

Sylvain — Tue, 25 Jun 2024 10:54:03 +0000

Imaginez un remède naturel capable d’améliorer votre sommeil et de renforcer votre système immunitaire. Et si je vous disais que ce remède existe et qu’il s’agit simplement de prendre des bains de glace ?De plus en plus populaire, cette pratique ancestrale pourrait bien révolutionner votre bien-être quotidien. Intrigué ? Les Bains de Glace et le [...]

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Pourquoi utiliser un réveil parlant ?

Sylvain — Fri, 19 Jan 2024 10:53:22 +0000

Pourquoi avoir à portée de main une horloge qui dit l’heure ? C’est une question qui peut sembler saugrenue si on la pose à une personne voyante et entendante. Après tout, il n’est jamais difficile de jeter un oeil à sa montre, ou bien de regarder la pendule au mur. Mais si vous posez cette [...]

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Comment choisir un réveil parlant ?

Sylvain — Thu, 28 Dec 2023 10:55:42 +0000

Nous consultons l’heure plusieurs fois par jour, sans y penser. Pourtant pour les personnes âgées, malvoyantes ou aveugles, ce geste simple peut poser problème. La solution la plus courante est d’avoir recours à une horloge parlante, de sorte à ne pas avoir à lire l’heure. Les horloges parlantes changent la vie des personnes qui en [...]

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Qu’est-ce que la chromothérapie ? Est-ce que ça marche ?

Sylvain — Wed, 09 Jun 2021 11:18:58 +0000

Les couleurs sont partout autour de nous. Elles sont présentes dans la nature, dans les maisons que nous habitons, dans les voitures que nous conduisons, dans les vêtements que nous portons et dans les spectacles que nous regardons. Les couleurs ne sont pas non plus des éléments insignifiants de notre environnement. Elles peuvent également modifier [...]

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Pourquoi vous ne devriez pas prendre votre téléphone dans la chambre

Sylvain — Mon, 07 Jun 2021 09:02:18 +0000

La lumière et la stimulation peuvent fragmenter le sommeil et favoriser l’insomnie Si vous êtes comme la plupart des gens, la dernière chose que vous consultez avant de vous endormir (et la première chose que vous voyez au réveil) est votre téléphone. Comment cela peut-il avoir un impact sur votre capacité à dormir et contribuer [...]

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Comment la lumière des écrans des appareils affecte votre sommeil

Sylvain — Mon, 07 Jun 2021 08:27:27 +0000

La lumière artificielle peut avoir un impact sur les rythmes circadiens et entraîner des insomnies Dans un monde de plus en plus dépendant de la technologie, les écrans font de plus en plus partie de notre quotidien. Ces écrans sont de taille et d’usage très variés : téléviseurs, ordinateurs, tablettes, smartphones, liseuses. Comment cette lumière [...]

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Qu’est-ce que la dépression saisonnière ?

Sylvain — Mon, 07 Jun 2021 07:51:54 +0000

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de dépression récurrente et dépendante des saisons. La dépression saisonnière est également désignée comme un trouble dépressif majeur à tendance saisonnière dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). Publié par l’Association américaine de psychiatrie, cet ouvrage de référence décrit et classifie les troubles mentaux. [...]

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Comment bien utiliser sa lampe de luminothérapie ?

Sylvain — Mon, 07 Jun 2021 07:32:02 +0000

On vous a conseillé d’utiliser une lampe de luminothérapie pour la photothérapie afin de traiter votre trouble du sommeil lié au rythme circadien ou votre trouble affectif saisonnier (TAS). Et vous vous demandez peut-être comment l’utiliser efficacement ? Comment la lumière peut-elle améliorer l’insomnie et la somnolence matinale que connaissent les noctambules ou la dépression [...]

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Qu’est-ce que le syndrome de retard de phase du sommeil ?

Sylvain — Thu, 20 May 2021 08:28:20 +0000

Nous utilisons souvent le terme « noctambule » pour décrire une personne qui veille tard le soir (et tôt le matin). Mais comment expliquer le désir naturel de se coucher tard et de faire la grasse matinée, surtout chez les adolescents ? Découvrez les causes, les symptômes, le diagnostic, les tests et les traitements du syndrome de [...]

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Faut-il utiliser un réveil pour se tirer du sommeil ?

Sylvain — Thu, 20 May 2021 08:18:02 +0000

Quel est l’intérêt d’utiliser un réveil pour se réveiller du sommeil le matin ? L’utilisation d’un réveil pourrait-elle être nuisible et contribuer au manque de sommeil ? Cela peut sembler difficile à croire, mais votre réveil-matin pourrait favoriser des habitudes de sommeil néfastes. En suivant de bonnes règles d’hygiène du sommeil et en apportant quelques [...]

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