Pourquoi utiliser un réveil parlant ?
Pourquoi avoir à portée de main une horloge qui dit l’heure ? C’est une question [...]
Jan
Comment choisir un réveil parlant ?
Nous consultons l’heure plusieurs fois par jour, sans y penser. Pourtant pour les personnes âgées, [...]
Déc
Qu’est-ce que la chromothérapie ? Est-ce que ça marche ?
Les couleurs sont partout autour de nous. Elles sont présentes dans la nature, dans les [...]
Pourquoi vous ne devriez pas prendre votre téléphone dans la chambre
La lumière et la stimulation peuvent fragmenter le sommeil et favoriser l’insomnie Si vous êtes [...]
Comment la lumière des écrans des appareils affecte votre sommeil
La lumière artificielle peut avoir un impact sur les rythmes circadiens et entraîner des insomnies [...]
Qu’est-ce que la dépression saisonnière ?
Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de dépression récurrente et dépendante des saisons. [...]
Juin
Comment bien utiliser sa lampe de luminothérapie ?
On vous a conseillé d’utiliser une lampe de luminothérapie pour la photothérapie afin de traiter [...]
Juin
Qu’est-ce que le syndrome de retard de phase du sommeil ?
Nous utilisons souvent le terme “noctambule” pour décrire une personne qui veille tard le soir [...]
Mai
Faut-il utiliser un réveil pour se tirer du sommeil ?
Quel est l’intérêt d’utiliser un réveil pour se réveiller du sommeil le matin ? L’utilisation [...]
Comprendre le rythme circadien
Vous avez probablement remarqué que vous avez tendance à vous sentir plus énergique et alerte [...]